Tô aqui imaginando que o título desse post te causou espanto, acertei?
Mas é isso mesmo que você leu, a ansiedade não tem cura porque não é uma doença.
Ela é uma emoção essencial para todo ser humano!
Ainda que bastante desconfortável muitas vezes, ela não é vilã!
Ela te move a agir, se proteger de situações arriscadas, ela que dá energia para que você dê início aquele projeto importante.
A ansiedade tem a ver com AÇÃO, não dá pra viver sem que tenha que existir atitude na vida, não é mesmo?
O problema é quando ela está exacerbada e sem um perigo real que justifique seus sintomas. E são nesses momentos que pode ser importante buscar ajuda para entender o que está por trás dela.
Porque, se ela existe pra te proteger, mas surge em momentos que você não está em perigo e de maneira exagerada, isso precisa ser olhado.
Ela é uma sinalizadora de como anda sua saúde mental, logo apenas ingerir ansiolíticos não vai resolver muita coisa, é como tratar a febre e não a causa.
Eu vejo a ansiedade elevada como uma mensagem existencial, ela denuncia algo que precisa ser mudado, mas que você não está atendendo. Mais que isso! Ela mostra que você já está pronta (o) pra essa mudança e até precisa dela, mas por alguma razão, não tem atendido a essa necessidade.
Pode envolver fantasias, baixa autoestima, traumas, questões familiares, entre outras coisas.
É preciso olhar pra si mesma, suas crenças, pensamentos, inseguranças. Na verdade, sem que você se dê conta, é você mesma quem pode estar acionando sua ansiedade emanando mensagens de perigo ao seu cérebro.
Você pode estar pensando agora: “falando assim, parece até que é simples.”
Não é nada simples, é complexo, por isso, é importante ajuda profissional pra que isso seja feito em conjunto.
Seu sofrimento precisa ser entendido e acolhido em terapia, o que você precisa é se autoconhecer, ter consciência global de você mesma e possivelmente ressignificar a sua forma de enxergar algumas coisas.
Fez sentido pra você? Então vem pra terapia!
