Você pode ter sua própria vida. Ser independente. Ter construído sua carreira, seus relacionamentos e sua rotina. Mesmo assim, basta uma conversa com sua mãe ou seu pai para você sentir que voltou a ser aquela pessoa de muitos anos atrás. A raiva aparece. A culpa. A vontade de se explicar. A necessidade de ser compreendida. Ou aquela sensação de que, não importa o que você faça, nunca é suficiente. Algumas relações familiares carregam muita história. Uma frase dita hoje pode

Morar fora pode ser um sonho realizado. Mas existe uma parte dessa experiência que quase ninguém mostra. A solidão. A saudade. O cansaço de precisar se adaptar. A sensação de não pertencer completamente a lugar nenhum. E talvez o mais difícil seja sentir tudo isso e pensar: “Eu escolhi estar aqui. Então por que estou me sentindo assim?” Porque mudar de país não significa deixar tudo para trás Você pode mudar de endereço. Aprender uma nova língua. Construir uma rotina diferent

Você sabe quando alguma coisa ultrapassa o seu limite. Sabe que está cansada. Sabe que não queria aceitar aquele pedido. Sabe que determinada atitude incomodou. Mesmo assim, você diz: “Tudo bem.” “Pode deixar.” “Eu faço.” “Não tem problema.” Só que tinha problema. E você sabia. Talvez dizer não assuste mais do que ultrapassar seus próprios limites Para algumas pessoas, colocar limites desperta uma sensação muito difícil. Culpa. Medo de decepcionar. Medo de parecer egoísta. Me

Vocês conversam. Prometem que vai ser diferente. Ficam bem por alguns dias. Então acontece alguma coisa e tudo começa novamente... A cobrança. A discussão. O silêncio. O afastamento. E aquela sensação de que vocês estão presos no mesmo lugar. Talvez ainda exista amor. Mas parece cada vez mais difícil conseguir chegar um ao outro. Quando o problema vira um ciclo Em muitos relacionamentos, a crise não acontece apenas pelo que um faz com o outro. Ela também acontece pelo padrão

Algumas experiências terminam. Outras continuam presentes, mesmo depois de muito tempo. Às vezes, você entende racionalmente o que aconteceu, mas determinadas situações ainda despertam medo, ansiedade, culpa, tristeza ou reações que parecem maiores do que deveriam. São os chamados gatilhos emocionais. Isso pode acontecer quando uma experiência do passado continua emocionalmente ativa e passa a influenciar a forma como você se sente, se percebe e se relaciona. É nesse contexto

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Sou uma psicóloga que foi seduzida pela praticidade e riqueza de atender online. Digo riqueza, por ter acesso à diversidade que isso proporciona. Criar vínculos com pessoas de outras culturas, tanto dentro do Brasil, quanto fora , é incrível pra mim!!! Sempre tive esse perfil de "tirar água de pedra" e não fiz diferente diante da situação caótica que a pandemia nos trouxe: encontrei um jeito que hoje é meu preferido de "psicologar", o atendimento online. Ele acontece

Jamais trate o outro como se ele fosse um sol e você um planetinha que gira ao redor dele ! girando, girando, girando em torno dele…...

Tô aqui imaginando que o título desse post te causou espanto, acertei? Mas é isso mesmo que você leu, a ansiedade não tem cura porque não...

Algo na nossa sociedade tem sido preocupante para nós profissionais de saúde, a supervalorização da medicação como fórmula mágica para...

Bem-vindes ao blog Psicóloga Valtência Barreto! Sou Psicóloga, Gestalt-terapeuta, EMDRrista e criei este blog com carinho pra você! Procuro escrever os posts de uma maneira descontraída, solta, fora do padrão. Algo que reflete quem eu sou como pessoa, um tanto anarquista (talvez rs). Eu gosto de humanizar e colocar meu "jeitinho" em tudo, até na minha escrita! Por aqui, você vai encontrar muito conteúdo interessante pra ler, mas vai perceber que foco num tema que é minha paix